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上海俊辉咏春

——咏叹神州山河俊 春盈浦江日月辉

 
 
 

日志

 
 

俊咏堂总部即将招生  

2010-08-25 15:28:25|  分类: 近日动态 |  标签: |举报 |字号 订阅

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最近确实非常忙,因为位于长寿路的俊咏堂总部正在紧张的装修中。不过还好,很多兄弟来帮忙,预计9月初就可以上课了。在这里要感谢支持咏春拳、支持我的兄弟朋友们。

日前,有个叫“TS、守护”的网友给我留言,问我什么叫“内劲”。举个例子吧,我们发力靠的的是腰、马、桥三点的合力.合力是动作外面比较大的点,在身体里面的小部位的肌肉就是全身的合力,这也应该可以称为内劲,包括呼吸。

要想释放内劲,首先要做到腰、马、桥三点合力可以做出来,通过不断的练习,去找发力的感觉,慢慢的,身体运动会变得更加协调,就可以感觉到打拳时,身体内部各部分肌肉一起协作。

此外,我发现大部分人开始练习咏春,站马步时有一些共同的问题。其实站二字钳羊马,要适当收紧臀部(通常说提肛或者提臀),把呼吸的气放到腹部,胸腔的气完全释放掉,如此中心就降低了,这也就是所说的气沉丹田、含胸。这样做了之后,会感觉马步比较有力量,身体也比较放松。

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